低体温と冷え性について　ダイエットとのかかわりについて

最近とてもよく耳にするようになって来た低体温や冷え性。これらはダイエットする上でとても邪魔になります。

じつは、低体温や冷え性体質の人は、正常な体質の人より基礎代謝が低い傾向にあるのです。 人間の総合代謝の約７割は、体温熱を作りだしたり維持したりする機能などの基礎代謝が占めています。しかし低体温や冷え性の人は、 正常な人より体温が低い為、その分熱を作りださなくてすむので、基礎代謝が低下するというわけです。

しかし、冷え性の人すべてが低体温ではないので、早速チェックしてみましょう！もし、低体温だったら体質改善をして、 基礎代謝アップし、ダイエット効率を上げましょう。

また、低体温は体の色々な機能の低下にもつながります。 健康の為にも日頃の生活を見直し、体質改善させることをおすすめします。