あなたは太り?太り方チェックテスト

・筋肉をつけて基礎代謝アップ・有酸素運動で体脂肪を減らす・健康になれるダイエット・食事制限は適度に何をとるかが大事・ダイエットを楽しむ
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あなたは何太り?

次の質問に自分があてはまるものにチェックをいれてください。 自分のタイプを知ることができます。

Aの質問
ご飯の時間がいつもバラバラ
夕食の後はつい横になってしまう
揚げ物やピザなど、脂っこいものがすき
濃い味がすき
マヨネーズやドレッシングをたくさん使う
ご飯、パン、麺類がすき
ひとより暑がり
手足によく汗をかく
歩くのが嫌い
運動はあまりしない
何でもすぐ飽きてしまうほうで、根気が無いと思う
外食がすき
つい間食をしてしまう
夜食を食べることがある
同じぐらいの体重の人より太って見える



チェックした数

Bの質問
人より食事の量が多い
肉や魚などのおかずがすき
3食しっかり食べる
胃や腸が強く、調子がわるいことはあまり無い
虫歯はほとんど無く、歯が強い
体力には自信がある
昔スポーツをやっていた、または今もやっている
運動は嫌いじゃない
太ももがやけに太い
ふくらはぎが太い
からだがかたい
平熱は高い
楽天的でくよくよしない性格
同じくらいの体形の人より体重が重い
筋肉が張っている感じがする



チェックした数

Cの質問
生野菜サラダがすき、またはよく食べる
果物をよく食べる
塩分の多いものがすき
甘いものがすき
よく水分を取る
運動は嫌いで、運動をする習慣が無い
体力に自信が無い
お風呂の時間は短い、またはシャワーだけ
階段とエスカレーターがあれば、エスカレーターを使う
すぐ疲れてしまう
よく手足がむくむ
平熱が低い
胃腸が弱く、すぐ調子が悪くなる
下痢や便秘がち
心配ごとがあると考え込んでしまう、または頼まれたら断れない性格



チェックした数


Aのチェック数が多かった
Bのチェック数が多かった
Cのチェック数が多かった
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