正しいダイエット
・筋肉をつけて基礎代謝アップ・有酸素運動で体脂肪を減らす・健康になれるダイエット・食事制限は適度に何をとるかが大事・ダイエットを楽しむ
ダイエットを始める前に
摂食障害とは
ダイエットする方へ
摂食障害の体験談
ダイエットチェック
食生活チェック
あなたは何太り?
便秘チェック
BMI値チェック
むくみ度チェック
ダイエット便利ツール
摂取カロリー計算
ダイエット&健康サプリ辞典
アニメでわかりやすい
簡単エクササイズ
ストレッチ
引き締め運動
/ウエスト/ヒップ/腕背中/
バストアップ/ダンベル
ダイエットの基礎知識
なぜ太った?
体脂肪ダイエット
ダイエットは今から
ダイエット成功のコツ
隠れ肥満に要注意
皮下脂肪と内臓脂肪
1日に必要なカロリー
ダイエット中の食事
正しい食事ダイエット
食習慣を改善してダイエット
簡単カロリーカット
ダイエット調理法
ダイエット中の朝食
ダイエット中の昼食
ダイエット中の夕食
ダイエット中の間食
ダイエット中の夜食
ダイエット中の外食
ダイエット中のアルコール
欠かせない栄養素
食物繊維について
ダイエット中の運動
正しい運動ダイエット
消費カロリー表
普段の生活で筋力アップ
正しいサプリダイエット
痩せやすい時期
ヨガの効果
ダイエットに役立つ情報
ダイエットとデトックス
メタボリックシンドローム
腸をデトックス
ダイエットと睡眠
ダイエットと手足の血行
ダイエットとセルライト
ダイエットとむくみ
ウォーキング
低体温&冷え
半身浴ダイエット
便秘体操
ダイエットの体験談

摂食障害の体験談

はじめまして、私はこのサイトの管理人です。
わたしは約2年ほど前まで、重度の摂食障害に悩まされていました。これからその体験を書きたいと思います。  

私の摂食障害のはじまりは高校生のとき、今から8年ほど前でした。きっかけは過度なダイエットからです。

私は、幼いころから中学生まで標準体重でしたが、高校生になった私は、美意識に目覚め、痩せてきれいになりたいと思うようになり、ちょうどそのころ、大学病院式ダイエットというダイエット方式が私の周りで流行っていて、体のことなど何も考えずダイエットをはじめました。

ダイエットをはじめる前までは、一食に1.5人前くらい食べていたので、見る見るうちに体重は落ち、一週間でなんと7キロも減ってしまったのです。体重の減少に喜びを感じてしまい、ここから私の拒食症が始まってしまったのです。

その後も体重は減り続け、1ヶ月で13キロも落ちました。しかし、そのころから体は悲鳴をあげ始めたのです。便秘になり、生理が止まり、髪の毛は山のように抜け落ち、集中力が低下し学力も見る見るうちに低下していき、通学中に倒れるという事もありました。

しかし、そのころの私は食べると太るという恐怖心逃げ出せなくなっていました。

ベルーナネット