全身運動のエクササイズ

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まっすぐ立ちます。

↓

体を曲げてからだの前方の床に手をつきます。

↓

少しジャンプして後ろに足を伸ばします。

↓

少しジャンプしてもとの足の位置に戻ります。

全身運動の動作説明画像

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