半身浴ダイエット

お風呂に入りながらできる体操（滑らないように気をつけてください。）

上半身を左右にひねる運動です。左右交互に１５回から３０回。

槽の壁に背をつけ、反対の壁を足で押します。押した状態を５秒間保ちます。
１０回から１５回くらい。浴槽を壊さないように気をつけてください。

浴槽の縁に腕を置き、体を持ち上げます。持ち上げたまま５秒間保ちます。１０回から１５回くらい。

このほかにもいろいろできる体操を組み合わせて、自分のやりやすいようにアレンジしてみてください。ダンベルやペットボトルに水を入れたものを使っての運動などもいいと思います。