耳ツボダイエット

耳ツボダイエットとは？

耳にあるツボを刺激し自然な形で食欲をおさえ、インシュリンの分泌量を正常に整えたり、過剰な食欲を抑えたりして太りにくい健康な体へと改善していく方法です。

耳のツボ

神門：空腹感などのイライラやストレスを抑え精神を安定させる

胃：胃の感覚、働きを正常し空腹時の不快感を抑える

食道：消化器系内臓の機能を高め正常化させる

噴門：胃の働きを正常にし消化、吸収力を高める

肺：インスリンの過剰分泌を抑え食欲を抑制し、代謝をよくする

飢点：食欲を自然に抑制する

内分泌：ホルモンの分泌を整えホルモンバランスを正常にする

押し方

硬めの綿棒やヘアピンなどでツボをイタ気持ちいいくらいの強さで刺激する。
ゆっくりと押しゆっくりと放します。各ツボ1回5秒、20〜30回程度押す。
毎食前15〜30分前におこなう。
飢点は親指と人差し指ではさむと押しやすいです。

耳ツボダイエットを体験してみた結果

ただ刺激するだけなのでとっても簡単でした。期間は3 ヶ月ほど食前に刺激してました。はじめの一週間は効いているのかよくわからなかったのですが、気長に続けていると空腹感が減ってきたようで食べる量も少し減りました。食間にお腹が減る事もなく間食もあまりしなくなりました。気長に信じて続ける事が大事ですね。

※これらはあくまでも私の個人的な感想です。すべての人に当てはまるとは限りません。