･筋肉をつけて基礎代謝アップ・有酸素運動で体脂肪を減らす・健康になれるダイエット・食事制限は適度に何をとるかが大事・ダイエットを楽しむ
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ダイエット体験談　カテキンダイエット


ダイエットの方法
  • 食事のときなどに市販のペットボトルのカテキンが高濃度ものを飲む
  • 緑茶を濃く煮出して飲む
ダイエットによる効果
  • カテキンには脂肪の吸収を防ぐ、脂肪の燃焼を助ける、全身の代謝をアップさせ る働きがあり、体脂肪が減少するそうです。
ダイエット期間
  • 2ヶ月
ダイエットの結果

飲んだ量は500mlのペットボトルを一本か、濃く煮出した緑茶をコップに1〜2杯程度でした。これはけっこう効果あり、順調に体重が減りました。
食事を食べ過ぎたときなどには多めに飲んでいました。
2ヶ月で約3キロ減りました。

少し飲みすぎたせいなのか貧血になり、少し胃が荒れてしまいました。
あと飲みすぎたときはカフェイン酔いになるので飲みすぎに注意したほうがいいと思います。
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