カロリーカットでダイエット　簡単にできるカロリーカット方法

コーヒーはミルクや砂糖を入れるとカロリーが大幅にアップしてしまいます。なるべくブラックで飲みましょう。

砂糖は色々な料理に使いますが、カロリーの低い甘味料などに変えると大幅にカロリーかっとできます。

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洋菓子は砂糖やバターをたくさん使い糖質も脂質も多いので、和菓子のほうがおすすめです。