コアリズムの体験談

最近体力が落ち代謝も低下していたので運動を始めようと思っていたけれど、外はまだ寒いから歩く気になれず、前から気になっていた『コアリズム』を試してみることにしました。

基本プログラムからはじめました。
はじめは腰を動かすのに慣れていないのでなかなか上手くできなくて、ただ音楽に合わせてふらふらしてる感じだったけど体は動いているのですぐに汗がじんわり出てきました。40分たった頃には結構汗をかいていて、辛くはないけれど疲れました。とっても脂肪を燃焼した感じでした。

お腹を動かすからか腸の動きも良くなって便秘に効果がありました。
3回目くらいで少しずつ慣れてきてテンポのいい音楽に合わせて踊るのが楽しくなってきました。けれどまだ腰が上手く動きません…。毎日40分も踊っているのでお腹もなんとなくへこんできた気がしました。

6日目に上級プログラムをしました。
ステップがまだ難しいけれどなんとか頑張ってついて行きました。
20分間ですが動きが早いのであっという間に汗が出てきて、脂肪がどんどん燃焼されていて、ウエストにかなり効いている感じでした。

一週間が終わってウエストは驚くほどの変化はありませんが確実に筋肉がついて下っ腹が少しすっきりしました。このままもう少し続けて行けばもっと脂肪が取れてすっきりすると思いました。あとお尻にも効いている感じでした。筋肉がついて代謝もアップするのでこれはとてもダイエットにいい商品でした。

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杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム「日本語吹き替え版」